大寒波の到来ですね。窓から吹雪が見えます。
寒いと身体が縮こまり、凝りにつながりやすいですし、なるべく暖かくしてお過ごしください。
私のオススメの冷え対策として、白湯を飲むことが挙げられます。
白湯を飲むことで、臓器が温まると言われています。高いデトックス効果も得られますし、何より簡単に始められると思いますので、是非お試しいただき、習慣にしてみて欲しいです。
私は1年超、毎朝白湯を飲んでいますが、前回の健康診断では「基礎代謝」の判定結果は「燃えやすい」と、更には理想の形をした毛細血管ですねと、褒めてもらったこともありますよ！
白湯効果として、末端冷え症も改善されるという報告もあるようですが、残念ながら私は実感できておらず、施術前の手指を温める方法を、試行錯誤しております。。。
もちろん白湯さえ飲んでいれば良いというわけではなく、過信はよくありませんが、"私はこれ（健康に良いこと）をやっているからきっと大丈夫！"と自分の健康に対して自信を持つことも大切だと思います。
外出や人との接触を怖がり過ぎず、でも予防として自分できることはやっておくことが、大切だと思います。
